Hatha
Hatha Yoga ist die im Westen am weitesten verbreitete Yoga-Form. Dabei wird das ideale Gleichgewicht von Körper und Geist, Vitalität und Gelassenheit durch die Verbindung von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und einer abschließenden Meditation angestrebt.
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