Yoga Tradition
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Philosophie. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Im Laufe der Zeit entstand eine Vielzahl von Asanas (Körperhaltungen), um den Körper zu kräftigen und zu mobilisieren. Mit der Zeit erkannte man die positive Wirkung dieser körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden und die Harmonisierung von Körper und Geist.Heute verfolgt Yoga meist einen ganzheitlichen Ansatz aus Asanas, Pranayama (Atempraktiken), Entspannung und Meditation.
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